День мурлыканья и потягивания

День мурлыканья и потягивания — один из самых беззаботных и расслабленных праздников. Он отмечается 30 сентября. Создан для того, чтобы призвать людей вдохновиться примером кошек, которые никуда не спешат и всегда находят время для отдыха. Ведь всем нам, в суете будней, стоит поучиться искусству отдыха у наших хвостатых питомцев. Взрослые кошки, как известно, проводят во сне 12-16 часов в сутки. Но сразу после пробуждения они не спешат заняться своими делами. Сначала кошка неторопливо приходит в себя и потягивается. Таким образом она активизирует кровоток и подготавливает мышцы к работе. Несколько минут сладких "потягушек" и пушистый хищник уже готов играть, гулять по квартире или охотиться. Потягиваться после сна полезно не только для представителей семейства кошачьих, но и для людей. Такое простое и приятное упражнение оказывает следующее действие: 1. Повышает тонус мышц, подготавливает их к движению. Вставая с кровати с расслабленными мышцами, человек будет ощущать себя неустойчивым, неуверенным в собственном теле. Это даже грозит травмами. 2. Снижает уровень стресса, успокаивает и улучшает настроение. Спокойное пробуждение и потягивание — залог позитивного настроя на весь день. 3. Ускоряет обмен веществ, стимулирует нервную систему и мозг. Таким образом мы можем не только физически, но и умственно быстрее "включиться в работу". 4. Предотвращает заболевания позвоночника, избавляет от болей в спине. Нам всем настолько необходима мягкая разминка после периода покоя, что эволюционно был выработан механизм потягивания. Более того, он связан с центром удовольствия. При растяжении мышц начинают вырабатываться эндорфины. Таким образом природа стимулирует нас на такие действия, которые необходимы нашему телу. Упражнения с потягиванием часты в различных телесных практиках и физических разминках. Без них не обходятся занятия по речи и сценическому движению, проходящие в театральных вузах. Кроме того, потягиваться стоит в течение дня и просто так, без привязки к каким-либо физическим упражнениям. Особенно это рекомендовано тем, кто ведет сидячий образ жизни. В отличие от потягивания, мурлыканье у кошек не является необходимостью. Оно обычно сопутствует хорошему настроению питомца, означает, что он чувствует себя в безопасности. Также мурлыканье символизирует расположение к хозяину, другому человеку или даже животному. Здоровая кошка может мурлыкать, находясь рядом с больной или раненой. Этим она успокаивает сородича, но не только. По результатам исследований, кошачье мурлыканье на частотах от 20 до 140 герц способствует снижению одышки, стабилизации эмоционального состояния, заживлению травм сухожилий и костей, устранению отеков. Таким образом, это нужно не самой кошке, а окружающим. Терапевтический эффект обусловлен силой вибрации. Звук такой частоты воспринимается человеком как ультразвук, активирует процессы регенерации. Как же отпраздновать день мурлыканья и потягивания? Есть несколько идей проведения такого необычного, но приятного праздника: • Подольше поспать, а после пробуждения несколько минут провести в постели. При этом стоит потянуться и подумать о чем-то приятном. • По возможности, отложить на потом дела и уделить время спокойному отдыху — посмотреть фильм или почитать книгу. • Позаботиться о своей кошке, ведь именно ей посвящен праздник. Можно поваляться вместе в постели, поиграть или угостить кошку чем-то вкусным. • Уделить внимание обитателям кошачьих приютов. Можно приехать и провести с ними время, или хотя бы перевести деньги на нужды пушистых подопечных заведения.