Забавные праздники - День «Давайте смеяться» (Let`s Laugh Day)

В России День смеха отмечается 1 апреля, в Америке - 19 марта. Праздник, который помогает бороться с унынием и депрессией, появился в национальном календаре США в 1971 году неслучайно. Известно, что смех оказывает положительное воздействие на организм, способствуя выработке эндорфина, гормона радости, и снижая уровень кортизола, отвечающего за стресс. Поэтому еще в середине прошлого века звуковое сопровождение в виде хохочущих за кадром людей в США стали включать в телевизионные программы с комичными сценами. Несмотря на культ молодости и то, что улыбка увеличивает глубину мимических морщин на лице, 19 марта широко отмечается День "Давайте смеяться". Праздник Let`s Laugh Day отмечают шутками и весельем. Улыбки, как и зевота, очень заразительна благодаря включению зеркальных нейронов. Поэтому их щедро дарят 19 марта, как близким людям, так и незнакомцам. Первое американское телевизионное "Шоу Хэнка Маккьюна", в котором прозвучал смех за кадром, вышло в эфир в 1950 году. Идея использования приема принадлежит режиссеру Чарльзу Дугласу, работавшему на канале CBS. Практику "sweetening" (подслащивания аудитории) применяли для усиления реакции радиослушателей и зрителей ситкомов, ток-шоу и других программ во многих странах. В России закадровым смехом начали сопровождать сериалы и комедийные передачи в 90-х годах прошлого века. Ученые отмечают, что даже искусственно вызванное веселье и радость оказывают положительный эффект на организм. Психолог и философ Уильям Джеймс утверждал: "Мы не смеемся, потому что мы счастливы - мы счастливы, потому что смеемся". Шутки помогают бороться с депрессией, снимают напряжение и даже сжигают жир - до 400 калорий за час хохота. Во время смеха активно работают не только лицевые мышцы, но и дыхательные с брюшными. Хохот - это и отличная кардиотренировка. За положительным воздействием смеха на организм долго наблюдал врач-физиолог Мадан Катария из Индии. В 1995 г. он придумал и внедрил в жизнь уникальную методику - йогу смеха. Сегодня ее практикуют в 106 странах. Польза от занятий йогой смеха очевидна - кроме выработки эндорфинов, участники семинаров и групповых занятий активно худеют. Так что смейтесь чаще и подолгу, и кубики на животе вам обеспечены! Let`s Laugh Day - отличный повод пересмотреть любимую комедию или посетить клуб, где собираются поклонники стендапа. В честь праздника устраивают шутливые розыгрыши, размещают в социальных сетях забавные фото или посты с хештегом #NationalLetsLaughDay. Есть масса других способов отметить День" Давайте смеяться". Главное, неукоснительно соблюдать единственное правило - активно веселиться и хохотать на протяжении всего 19 марта.