Sărbători amuzante - Ziua să râdem

În Rusia, Ziua Păcălelii este sărbătorită pe 1 aprilie, în America - pe 19 martie. Nu întâmplător sărbătoarea, care ajută la combaterea tristeții și a depresiei, a apărut în calendarul național al SUA în 1971. Se știe că râsul are un efect pozitiv asupra organismului, promovând producția de endorfine, hormonul bucuriei, și reducând nivelul de cortizol, care este responsabil pentru stres. Prin urmare, la mijlocul secolului trecut, acompaniamentul sonor sub formă de oameni care râdeau în culise în Statele Unite au început să fie inclus în programele de televiziune cu scene comice. În ciuda cultului tinereții și a faptului că zâmbetul crește profunzimea ridurilor faciale, 19 martie este sărbătorită pe scară largă drept Ziua Să Râdem. Ziua Să Râdem este sărbătorită cu glume și distracție. Zâmbetul, ca și căscatul, este foarte contagios datorită activării neuronilor oglindă. Prin urmare, ele sunt dăruite cu generozitate pe 19 martie, atât celor dragi, cât și străinilor. Prima emisiune de televiziune americană, The Hank McCune Show, care a prezentat râsete cu voce off, a fost difuzată în 1950. Ideea de a folosi tehnica a venit de la regizorul Charles Douglas, care a lucrat pentru canalul CBS. Practica „îndulcirii” a fost folosită pentru a spori răspunsul ascultătorilor de radio și telespectatorilor sitcom-urilor, talk-show-urilor și altor programe în multe țări. În Rusia, râsul în afara ecranului a început să însoțească serialele TV și programele de comedie în anii 90 ai secolului trecut. Oamenii de știință notează că chiar și distracția și bucuria induse artificial au un efect pozitiv asupra organismului. Psihologul și filozoful William James a declarat: „Nu râdem pentru că suntem fericiți – suntem fericiți pentru că râdem”. Glumele ajută la combaterea depresiei, la ameliorarea stresului și chiar la arderea grăsimilor - până la 400 de calorii pe oră de râs. În timpul râsului, nu numai mușchii feței lucrează activ, ci și mușchii respiratori și abdominali. Râsul este, de asemenea, un excelent antrenament cardio. Fiziologul Madan Kataria din India a observat de mult efectele pozitive ale râsului asupra organismului. În 1995, a inventat și implementat o tehnică unică - yoga de râs. Astăzi se practică în 106 țări. Beneficiile practicii yoga prin râs sunt evidente - pe lângă producția de endorfine, participanții la seminarii și cursuri de grup pierd în mod activ în greutate. Așa că râzi mai des și mult timp și îți este garantat un pachet de șase! Ziua să râdem este un motiv excelent pentru a revedea comedia preferată sau pentru a vizita un club în care se adună fanii de stand-up. În cinstea sărbătorii, organizează farse pline de umor și postează fotografii sau postări amuzante pe rețelele de socializare cu hashtag-ul #NationalLetsLaughDay. Există o mulțime de alte moduri de a sărbători Ziua Să Râdem. Principalul lucru este să urmați cu strictețe singura regulă - să vă distrați activ și să râdeți pe tot parcursul zilei de 19 martie.