Всемирный день здорового питания (World Healthy Food Day)

Всемирный День здорового питания отмечается 16 октября. Но некоторые называют его по-другому, например, «День отказа от излишеств в еде». Наверняка существуют и другие названия, но смысл их сводится именно к необходимости контролировать питание, что так важно практически для каждого человека. Это относительно свежий праздник, который, как считается, появился в 2011 году. Причём, некоторые исследователи считают, что создание этого праздника было осознанным решением активистов, ведущих здоровый образ жизни, чтобы противопоставить свои ценности американским. Известно, что в США отмечается День обжорства, и этот праздник вызывает множество нареканий. Для того чтобы уравновесить ситуацию и была создана здоровая альтернатива. Нет каких-то конкретных указаний на то, как именно необходимо отмечать торжество. Но, исходя их названия, становится понятно, что традиционные вечеринки, походы в ресторан здесь будут неуместны. Напротив, многочисленные организации популяризируют здоровый образ жизни, призывают в этот день отказаться от приёма нездоровой пищи. К сожалению, такой пищи большинство. Это означает и отказ от фаст-фуда, многочисленных полуфабрикатов, которые многие люди едят не просто на регулярной основе, а каждый день. Но не стоит думать, что всё так просто. Часто можно услышать, что активисты призывают во Всемирный День здорового питания отказаться и от других продуктов, которые не являются полезными для человека. Например, кофе, жевательные резинки с добавлением сахара и усилителей вкуса, газированные напитки и прочие мелочи, на которые люди часто не обращают внимания. Отказаться стоит как от «тяжёлой артиллерии»: хот-догов, бургеров, так и от любой вредной пищи: кислое, острое, жареное. И даже больше. Найдётся немало активистов, которые считают, что 16 октября стоит провести без мясных продуктов, поскольку это тоже довольно тяжёлая пища, сопряженная с повышением уровня холестерина в крови. 16 октября активисты призывают критически пересмотреть весь свой рацион питания и придерживаться более здорового варианта на всю оставшуюся жизнь. Конечно, помимо пищи сюда относятся и многочисленные биологические активные добавки, сомнительного качества заменители сахара, подсластители, витамины в неумеренном количестве или не одобренные врачом. Таким образом, 16 октября может превратиться в настоящий вызов для почти каждого человека. Необязательно подвергать себя столь большому стрессу, ведь всё-таки это праздник. Можно часто встретить советы людей, что в этот день необходимо просто немного больше уделить времени себе, своему здоровью, правильному образу жизни. Возможно, стоит собраться с родными и близкими, отправиться не на традиционный пикник с обилием жирных шашлыков, а на прогулку в парк или лес. Причём, это время лучше использовать по максимуму, общаясь со своими близкими и раздумывая над тем, как сделать собственную жизнь более полноценной, здоровой. Так получилось, что большинство людей живут в действительно бешеном ритме, и им просто некогда задумываться над тем, что они едят и пьют, каким воздухом они дышат, каким нагрузкам подвергают собственный организм. Для того чтобы остановиться в череде бешено бегущих дней и был создан Всемирный День здорового питания. Понемногу это торжество становится всё более популярным. Есть множество обычных людей или же активистов, представляющих многочисленные организации, которые именно в этот день популяризируют здоровый образ жизни или раскрывают нелицеприятные факты о том, чем на самом деле являются столь любимые многими хот-доги, колбасы, полуфабрикаты.