Международные праздники - День синдрома хронической усталости (International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day)

Жители мегаполисов страдают от психоэмоциональных расстройств и живут с внутренним дискомфортом многие месяцы и даже годы Самая активная часть общества, молодые люди в возрасте 25-49 лет, жалуются на упадок сил, головные боли, проблемы со сном, ухудшение памяти и концентрации внимания Эти же симптомы могут наблюдаться у детей и подростков Неврологи и психотерапевты во всем мире постоянно обращают внимание людей на такое серьезное заболевание, как Chronic fatigue syndrome (CFS) Поэтому с 1992 г 12 мая широко отмечается День синдрома хронической усталости Дата для International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day выбрана неслучайно 12 мая 1820 г родилась Флоренс Найтингейл - создательница сестринского дела в медицине, социальный реформатор и общественный деятель из Великобритании Она страдала от CFS и привлекла к синдрому хронической усталости внимание большого количества соотечественников Впервые об этом диагнозе медики заговорили в 1982 г До этого снижение работоспособности, ухудшение жизненного тонуса, бессонницу, повышенную утомляемость и мышечную слабость объясняли переутомлением, вегетососудистой дистонией и даже игрой воображения пациентов Однако сейчас об CFS говорят как об отдельном заболевании, требующем серьезного подхода к диагностике и терапии Синдром хронической усталости проявляется не только психоэмоциональными расстройствами Его симптомами также являются необъяснимая боль в мышцах и суставах, воспаление лимфоузлов на шее и в подмышечной области, мигрень и фарингит Из-за того, что CFS присущи признаки других заболеваний, его иногда трудно диагностировать Основным признаком хронической усталости считается переутомление, которые длится полгода и более Часто к нему присовокупляется депрессия и несколько из перечисленных симптомов Повышение уровня осведомленности об CFS помогает человеку вовремя заметить его признаки, прислушаться к собственному организму и обратиться за помощью к врачу Средний возраст пациента, страдающего от хронической усталости, составляет 33 года Это неврологическое заболевание встречается в 4 раза чаще у женщин, чем у мужчин Диагноз регулярно ставится не только представительницам слабого пола в возрасте 20-40 лет, но и детям Синдром хронической усталости у жителей городов - следствие регулярных стрессов, излишнего напряжения на работе, недосыпов и постоянного нахождения нервной системы в режиме цейтнота На первых этапах заболевания пациенту может помочь психолог, но если усталость и упадок сил не проходят и длятся более чем 6 месяцев, нужно обратиться к психотерапевту или неврологу Врач назначит легкие антидепрессанты и снотворное, которое поможет вернуться к нормальному режиму сна Синдром хронической усталости диагностируют и при регулярных обострениях хронических заболеваний или частых простудах Все силы организма в этом случае уходят на борьбу с инфекцией, что существенно снижает работоспособность, приводит к слабости, апатии и быстрой утомляемости Организм здорового человека имеет ресурсы, в тч - крепкую нервную систему, для борьбы с заболеваниями, а ослабленный хронической усталостью пациент невролога или психотерапевта - нет Эффективными способами лечения CFS является укрепление иммунитета, массаж, лечебная физкультура, рефлексо- и иглотерапия, гипноз, электростимуляция головного мозга и аутогенная тренировка День синдрома хронической усталости важен как способ привлечения внимания миллионов людей к профилактике заболевания Предотвратить CFS помогает чередование умственных и физических нагрузок, регулярные 10-минутные перерывы в работе каждые 50-60 минут, здоровый сон (не менее 8 часов), соблюдение питьевого режима, разнообразное питание и, конечно, положительные эмоции Встречи с друзьями, походы в кино, отдых на природе и другие способы эмоциональной подзарядки помогут предотвратить возникновение CFS Его профилактика в силах снизить вероятность возникновения хронической усталости у горожан, а это значит, что со временем International Chronic Fatigue Syndrome Awareness Day потеряет свою актуальность