Забавные праздники - День «Держитесь подальше от солнца» (Stay Out of the Sun Day)

Солнечный свет - основа жизни на Земле. Благодаря лучам светила в листьях растений происходит фотосинтез - поглощение углекислого газа и выработка кислорода, которым мы дышим. Свет солнца убивает вредные микроорганизмы и предотвращает рост грибков и появление плесени. Ультрафиолет способствует выработке витамина Д, который необходим для усвоения организмом кальция и фосфора. Однако в большом количестве УФ-лучи вредны для здоровья человека. Поэтому 3 июля отмечается День "Держитесь подальше от солнца". Праздник учрежден для повышения осведомленности людей о вреде ультрафиолетового облучения. Stay Out of the Sun Day обращает внимание на то, что солнце способно вызывать множество проблем. Кроме ожогов дермы и обезвоживания, его свет ускоряет старение кожи и вызывает онкологические заболевания. Прежде чем это заявить, ученые провели исследования молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет, которые любят загорать. Оказалось, что на втором месте среди самых распространенных заболеваний этой группы реципиентов стоит рак кожи. Stay Out of the Sun Day призывает воздержаться хотя бы течение одного дня, 3 июля, от пребывания на солнце, чтобы дать коже отдохнуть от его лучей. В остальное же время следует пользоваться средствами с УФ-защитой, индекс которой подбирается в зависимости от климатической зоны и времени нахождения под открытым небом. Ученые напоминают, что для выработки суточной нормы витамина Д человеку достаточно проводить на улице 15 минут в день. Однако было бы неправильно не упомянуть в честь праздника о положительном влиянии солнца на организм. Еще в 1903 г. ученый Нильс Финсен из Дании получил Нобелевскую премию за успешное лечение туберкулеза с помощью УФ-лучей. Кроме этого, они благотворно сказываются на систолическом и диастолическом давлении, улучшают обмен веществ, способствуют выработке окситоцина - гормона счастья. Солнечный свет способствует заживлению ран, омоложению кожи и предотвращению на ней высыпаний и проявлений псориаза, дерматита и экземы. Недостаток ультрафиолетовых лучей короткой длины приводит к рахиту у детей и взрослых. Сделать солнце своим другом, а не врагом помогает соблюдение элементарных правил безопасности. Во избежание ожогов при пребывании под палящими лучами следует использовать кремы и лосьоны категории "sunscreen" с SPF. Одежда в летнее время года должна быть выполнена из натуральных дышащих материалов и закрывать большую часть тела. Головные уборы и зонты предотвратят наступление теплового удара, а солнцезащитные очки - повреждение сетчатки и глазных нервов. Ученые рекомендуют не загорать в пик наивысшей активности светила, т.е. между 11 и 17 часами дня. Соблюдение этих рекомендаций - залог того, что пребывание на солнце будет приносить вам только радость и удовольствие.