Забавные праздники - Международный день прогулки  (World Sauntering Day)

Гиппократ утверждал: "Прогулка - это лучшее лекарство для человека". Эскулапы Древнего Рима для укрепления здоровья рекомендовали пациентам ходьбу на свежем воздухе. Моционы для профилактики множества заболеваний и эстетического наслаждения красотами природы в Средние века начали практиковать аристократы. Николай II, последний российский император, имел свой маршрут для променадов в Крыму. Его Солнечная тропа - одна из самых популярных лечебных дорожек среди гостей санаториев и пансионатов, расположенных в Ливадии и Ялте. Сегодня на хайкинг и трекинг, переходные походы по горам, ущельям и лесам, а также прогулки далеких от спортивного туризма людей делают ставки те, кто хочет укрепить физическое и психическое здоровье. "Движение - это жизнь", - утверждал Аристотель. Все, кто выбирает ходьбу как способ профилактики артрозов и артритов, возможность улучшить настроение, усилить кровообращение и иммунитет, отмечают 19 июня необычный праздник. На эту дату ежегодно приходится Международный день прогулки. Своим появлением International Walking Day обязан растущей в последней трети ХХ в. популярности бега трусцой и американцу У.Т. Рабе. Житель Мичигана в 1979 г. предложил учредить День пешей прогулки из желания замедлить темпы современной жизни. Его попытку притормозить бег времени поддержали гости расположенного на острове Макинак в США "Гранд-отеля", который имел на тот момент самую длинную в 200 метров веранду в мире. Постояльцы прошлись по ней 19 июня с призывом расслабиться и сбавить темпы жизни для того, чтобы оценить красоты окружающего мира. Врачи рекомендуют прогулки на свежем воздухе как один из способов борьбы с высоким холестерином и депрессией, для профилактики инсульта, атеросклероза, остеопороза и сахарного диабета. Ходьба помогает предотвратить рак толстой кишки и некоторые другие виды онкологических заболеваний, снизить уровень тревоги и стресса. Прогулки, которые способствуют насыщению крови кислородом, особенно показаны беременным женщинам и пожилым людям. Регулярные променады способствуют улучшению памяти, нормализации аппетита, режима сна и бодрствования. Праздник заставляет задуматься всех и каждого о здоровье, которое обеспечивает не прием лекарств, а активный образ жизни. Сторонники пеших прогулок на природе призывают людей вспомнить о радостях самостоятельного передвижения по земле без использования транспортных средств, как это делали наши предки. Проблемы с позвоночником и избыточный вес - одни из множества последствий гиподинамии, от которой страдает население развитых стран мира. Международный день прогулки - отличный способ позаботиться о красоте своего тела, здоровье сосудов и суставов, отправившись в одиночку или в компании на прогулку по равнинной местности, горам или лесам.