День расслабленности и беззаботности(Loosen Up, Lighten Up Day)

Жизнь современного человека отличается бешеным темпом и большим количеством событий, которые часто вносят в нее неразбериху, а то и настоящий хаос. Это приводит к повышению уровня тревожности и хроническим стрессам. В некоторых случаях полезно отпустить ситуацию - прекратить участвовать в "крысиных бегах", перестать все контролировать и беспокоится из-за сорванных планов. С этой целью 14 ноября отмечается День расслабленности и беззаботности (Loosen Up, Lighten Up Day). Подход к жизни в духе дзен стала практиковать в начале прошлого века некая Стефани Уэст Аллен. По одной из версий она считается основателем Дня беззаботности, который существует "для того, чтобы напоминать людям обо всех преимуществах радости и смеха". Стресс в образном понимании - абсолютный убийца всего хорошего в жизни. И попытка контролировать вещи, которые могут очень быстро выйти из-под контроля - всего лишь один из способов привнести его в вашу жизнь. Всем, кто отмечает праздник, рекомендуется 14 ноября расслабиться и посмотреть на жизнь с юмором. Пропаганде концепции беззаботности посещен комедийный фильм "Феррис Бьюллер берет выходной". Его герою, старшекласснику из пригорода Чикаго, удается провести день совершенно безалаберно, пустив все на самотек, попадая при этом в различные авантюры и смешные ситуации. В конце фильма Феррис Бьюллер обращается к зрителям с предупреждением: "Жизнь движется довольно быстро. Если вы время от времени не будете останавливаться и оглядываться, то можете пропустить ее". Занятия йогой и медитации - верный путь к достижению внутреннего спокойствия и равновесия. Поэтому 14 ноября следует сходить в фитнес-клуб на пилатес, в сауну, записаться на расслабляющий массаж или другую СПА-процедуру. Это позволит освободиться как от физической, так и душевной боли и беспокойства. Праздник призывает людей перестать переживать по поводу различных неприятностей и прекратить заниматься самоедством. Да, в частых опозданиях на работу, плохих оценках ребенка в школе и затянувшемся конфликте с подругой нет ничего хорошего. Но это не означает, что нужно бесконечно прокручивать в голове эти и другие ситуации. Отпустите их. Проявите в День расслабленности немного беззаботности и иррационального подхода к жизни. Да, можно озлобиться на водителя, который подрезал вашу машину, стоящую в бесконечной пробке. А можно и высмеять ситуацию: позвонить товарищу и рассказать, как уморительно выглядел носатый чудик на "девятке" без глушителя, которая преградила вам путь. И чуть не заглохла после этого маневра... В День расслабленности и беззаботности принято снижать тревожность не только с помощью смеха, но и насыщать жизнь приятными вещами, способными привнести в нее радость. Это может быть визит в кафе, прогулка по парку, просмотр "Красотки" или другой любимой мелодрамы с элементами комедии. Хорошее чувство юмора демонстрируют нам и создатели праздника. Они предлагают в течение всего дня повторять вслух или про себя "LULU" - аббревиатуру от слов из английского названия "Loosen Up, Lighten Up Day", т.е. "Отпусти! Расслабься!". "Спокойствие, только спокойствие!" - любил приговаривать очаровательный раздолбай Карлсон. День расслабленности и беззаботности призывает нас перестать нервничать по пустякам и отрешиться на время от суматохи жизни. Даже если вы настоящий зануда, перфекционист и педант, который держит все под контролем, стоит попытаться отпустить бразды правления хотя бы один раз в году. Попробуйте, а вдруг понравится?..