Международный день здоровья души и тела (International Mind-Body Wellness Day)

Физическое состояние человека во многом зависит от гармонии и равновесия внутреннего мира. Древнегреческий врач Гиппократ считал, что предотвратить болезни пациентов можно путем изменения их привычек и образа жизни. "Mens sana in corpore sano", - утверждал Децим Юний Ювенал. Эта крылатое выражение, которое переводится с латыни как "В здоровом теле - здоровый дух!", использовалось в СССР для пропаганды правильного образа жизни среди советских граждан. В ХХ в. ученые пришли к выводу, что многие патологии возникают из-за сбоев в работе ЦНС и психологических проблем. Поэтому большую популярность приобрело высказывание "Все болезни - от нервов". Американский психолог Луиза Хэй нашла подтверждения психосоматической природы большинства недугов. Для хорошего самочувствия физическое состояние организма и внутренней мир человека должны находиться в гармонии. С целью популяризации этой жизненно важной установки 3 января отмечается Международный день здоровья души и тела. Традиции празднования International Mind-Body Wellness Day включают в себя использование различных практик, направленных на улучшение самочувствия с помощью медитации, йоги и дыхательных упражнений. Все они помогают снизить уровень стресса и умственное напряжение, достичь физического расслабления путем релаксации. Здоровье человека базируется на неразрывной связи тела и души, влиянии позитивных установок на состояние и жизнедеятельность организма. Поэтому оптимисты имеют более сильный иммунитет, меньше болеют и живут на порядок дольше, чем пессимисты. Образ мысли влияет на состояние здоровья и даже на судьбу. От психологических установок и веры в себя зависит достижение поставленных целей. Но какими бы грандиозными не были планы, им часто бывает не суждено сбыться, если человек не достаточно хорошо следит за своим здоровьем. International Mind-Body Wellness Day призывает уделить внимание своему физическому и психическому состоянию не только 3 января, а сделать это правилом всей жизни. Французский писатель Ромен Ролан утверждал, что здоровье так же заразительно, как и болезни. Человек, который достиг внутренней гармонии, занимается спортом и правильно питается, становится ориентиром для тех, кто только планирует начать заботиться о своем самочувствии. Хороший пример заразителен. Продемонстрируйте окружающим отличное самочувствие, психическое равновесие, крепость духа и ясность ума! Пусть к ежегодно проводимому 3 января празднику присоединится как можно больше людей. Станьте популяризатором ЗОЖ и образцом для подражания в честь Международного дня здоровья души и тела.