Международные праздники - Всемирный день движения «За здоровье» (World Move for Health Day)

Регулярные занятия физкультурой необходимы в любом возрасте, потому что они помогают человеку сохранить и приумножить бодрость тела и духа Люди, которые активно двигаются и легко переносят нагрузки, живут дольше тех, кто страдает от гиподинамии Об этом знали еще эллины и древние римляне "Движение - это жизнь!" - говорил великий ученый и философ Аристотель Привлечь внимание общественности к занятиям физической культурой призван праздник, учрежденный ВОЗ в 2002 г По инициативе организации 10 мая отмечается Всемирный день "Движения для здоровья" Проводимые в честь праздника мероприятия привлекают внимание людей к профилактике неинфекционных заболеваний Гиподинамия как следствие малоподвижного образа жизни приводит к снижению эмоционально тонуса, ожирению, проблемам сердечно-сосудистой системы, болезням опорно-двигательного аппарата Ежедневная зарядка, пилатес, бег, танцы, скандинавская ходьба - эти и другие виды динамических нагрузок способствуют укреплению здоровья Праздник, отмечаемый 10 мая, призывает взрослых и детей сделать движение нормой жизни Профессиональный спорт позволяет проявить свои незаурядные таланты и способности гимнастам, пловцам, фигуристам, баскетболистам и боксерам Он повышает адреналин, дарит эстетическое удовольствие и незабываемые моменты счастья болельщикам Однако тяжелые физические нагрузки приводят к серьезным проблемам со здоровьем, переутомлению и эмоциональному выгоранию спортсменов Посильная двигательная активность не заставляет организм работать на пределе своих возможностей в погоне за рекордами А значит, является залогом физического здоровья и душевного равновесия Цель World Move for Health Day - это повышение уровня информированности людей о пользе движения и активного образа жизни Человек, который хочет быть здоровым, должен отказаться от курения, перестать передать и употребления алкоголя, а также начать заниматься спортом Для поддержания тела в тонусе необходимо найти хобби по душе, которое было бы связано с регулярными физическими нагрузками Это могут быть занятия латиноамериканскими танцами, верховая езда, парашютный спорт, бадминтон или плавание Правильное питание, закаливание и забота об экологии - немаловажная часть здорового образа жизни Поэтому организаторы праздничных мероприятий рекомендуют пересмотреть свой рацион и привычки Так, вместо машины и общественного транспорта следует чаще делать выбор в пользу велосипеда или прогулки пешком Активные игры на воздухе с детьми и семейные выезды на природу также способствуют укреплению защитных сил организма и профилактике неинфекционных заболеваний Празднование Всемирного Дня "Движения для здоровья" - это путь к отличному самочувствию и долголетию