Международные праздники - Международный день паники (International Panic Day)

Многим людям знакомо психологическое состояние, для которого характерны неконтролируемые поступки и действия, не поддающихся трезвому анализу. В ходе панических атак человек испытывает страх, ужас, ощущение безысходности и не понимает, что происходит. Организм реагирует на такое состояние психики тахикардией, тремором конечностей, одышкой, головокружением и потливостью. Научиться контролировать свои эмоции и противостоять стрессу призван праздник, отмечаемый 18 июня. На эту дату ежегодно приходится Международный день паники. До присвоения празднику всемирного статуса 9 марта в США отмечался International Panic Day. В этот день по традиции принято поддаваться иррациональному страху, панике и волнениям, отказываясь от подавления эмоций и позволяя себе выпустить пар. Благодаря интернету об американском празднике узнали в других странах мира, жители которых начали отмечать его 18 июня. В календаре торжественных дат России День паники появился в 2017 г. Слово "паника" произошло от древнегреческого πανικός и имени бога плодородия, скотоводства и пастушества. В мифологии Пан имел устрашающую внешность, поэтому, неожиданно появляясь перед людьми, вызвал у них дикий ужас. Состояние паники и затрудненного из-за нее дыхания изучали Платон и Гиппократ, англичанин Роберт Бертон указывал в своих трудах XVII в. на связь иррациональной тревоги с депрессией. Современным врачам знакомы как причины и механизмы возникновения приступов страха, так и способы их преодоления. В программу праздничных мероприятий входят лекции и тренинги, на которых специалисты учат не поддаваться панике. 18 июня все желающие могут узнать больше об иррациональных страхах и способах борьбы с ними. Тревожные мысли, которые не отпускают ни на минуту, не только ухудшают качество жизни, но и приводят к паническим атакам, расстройству психики, инсультам и инфарктам. Больше 2/3 людей, которые страдают от приступов необъяснимого страха, пытаются справиться с заболеванием самостоятельно, что является ошибкой. Содействие борьбе с паническими атаками оказывают специалисты. Но они не всегда находятся рядом с человеком, у которого случился приступ. Семинары и лекции, проводимые 18 июня, необходимы для получения обычными людьми навыков и умений помощи 10% населения Земли, страдающего от тревожных расстройств из-за перенесенного стресса, хронической усталости и душевных травм. Причинами появления панических атак также считаются генетическая предрасположенность, слабое ментальное здоровье, склонность к ипохондрии, нарушение работы эндокринной системы (например, гипотиреоз) и злоупотребление алкоголем. Кроме посещения просветительских мероприятий, International Panic Day призывает расслабиться, смоделировать ситуацию с тревожным состоянием и выплеснуть эмоции. Праздник помогает людям понять, насколько вредны и деструктивны панические настроения, и как важно сохранять спокойствие, чтобы найти выход из кажущейся тупиковой ситуации. Глубже познать себя, стать более уверенным и открытым для окружающего мира может попытаться каждый решивший отметить International Panic Day.