День пресыщения(Blase Day)

Равнодушие и апатия - частые спутники пресыщения. Человек, который долго занимается одной и той же деятельностью, устает от монотонности и однообразия. Следствием этого становятся тревожность, потеря интереса к жизни и уныние. На эту проблему обратили внимание американцы Томас Рой и его жена Рут - авторы 80 "особых дней", занесенных в Национальный календарь праздников Чейза. По их инициативе 25 ноября отмечается необычный и забавный День пресыщения (Blase Day). Психологам хорошо знакомы проблемы пожилых людей, связанные с утомлением и усталостью от жизни. В зрелые годы большинству из их них мир уже не кажется удивительным и необычным, а наоборот - видится скучным и однообразным. Люди пенсионного возраста жалуются, что им все вокруг опротивело. Ничто не может их увлечь и зажечь в сердце жар, как это было в молодые годы. Сплин, хандра и апатия свойственны не только старости, когда наступает период угасания жизненных функций организма. У современного человека эффект психологического пресыщения наблюдается независимо от возраста, социального статуса и уровня дохода. Стабильность и предсказуемость жизни хороши до определенного предела. Если однообразие и монотонный ритм существования становятся постоянными спутниками, наступают отвращение и раздражение от сложившейся ситуации. Человек теряет интерес к работе или любому другому виду деятельности, которую он выполняет изо дня в день на протяжении месяцев и даже лет. Нехватку острых ощущений необходимо компенсировать - нужно попытаться разнообразить жизнь, внеся в нее новую струю. Гедонисты нацелены на получение наслаждения и удовольствий от жизни во всех ее проявлениях. Этим сибаритам и эпикурейцам неведомы муки, душевные страдания и самокопание. Гедонисты стремятся к удовлетворению всех своих потребностей, чувственных - прежде всего. Они убеждены, что человек рожден для радости и счастья. Проблемы пресыщения таким людям неведомы. Психологическое явление, связанное с утратой способности получать наслаждение, носит название "ангедония". В этом состоянии человек лишается мотивации к деятельности, которая ранее приносила удовольствие - работе, хобби, занятиям спортом, прослушиванию музыки и общению с друзьями. Ангедония - один из симптомов серьезных психических расстройств (депрессии, посттравматического стрессового расстройства, деперсонализации и др.) и признаков пресыщения, от которого необходимо избавляться. Рецепт возвращения к радостям жизни достаточно прост. Если вы наблюдаете у себя симптомы пресыщения и потерю интереса к окружающему миру, займитесь чем-нибудь необычным. Начните посещать занятия по скалолазанию или курсы по экстремальному вождению, запишитесь на мастер-класс по плетению макраме или прыгните с парашютом. Любая смена деятельности положительно скажется на психологическом состоянии человека, который устал от монотонных будней. Не спешите бросать опостылевшую работу - возможно, вам нужно просто начать творчески подходить к ее выполнению. Найдите в себе силы и попытайтесь разнообразить жизнь, пусть День пресыщения станет праздником, которого нет в вашем календаре!