Sărbătorile rusești – Ziua alimentației sănătoase și a evitării exceselor în alimentație

Pe 2 iunie, Rusia sărbătorește Ziua Nutriției Sănătoase. Aceasta este o sărbătoare unică în care nu există loc pentru sărbătorile tradiționale bogate și excesele gastronomice. Aceasta este răzbunarea rusă - răspunsul nostru la Ziua Națională a Lăcomiei americane sub auspiciile „mânancă ce vrei”. Ziua Rusiei fără Exces de Mâncare este un protest ardent împotriva permisivității alimentare și promovarea unui stil de viață sănătos. Autorul sărbătorii aparține comunității online interne pentru o alimentație gustoasă și echilibrată, un navigator în industria dietelor sănătoase și a antrenamentelor simple. În 2011, organizatorii grupului au organizat un protest împotriva supraalimentării. Scopul principal a fost de a atrage atenția publicului asupra stilului de viață distructiv și nesănătos și a consecințelor sale triste. Acest lucru a fost realizat cu brio. Ideea a fost preluată de alți reprezentanți ai comunităților „utile”. De Ziua Nutriției sănătoase, se organizează flash mob-uri tematice, întâlniri cu nutriționiști și psihologi celebri, cursuri de master, târguri de expoziții, seminarii și spectacole ale vedetelor fitness-ului. Misiunea sărbătorii este de a populariza cunoștințele și de a se concentra asupra problemelor persoanelor supraponderale. O încercare de a transmite ideea principală - fiecare persoană trebuie să fie responsabilă pentru ceea ce își hrănește corpul. La urma urmei, Hipocrate a mai spus că cauza bolilor rasei umane este rezultatul alimentației necorespunzătoare. Un alt scop bun al sărbătorii este acela de a proteja oamenii de acțiunile șarlatanilor și ale „profeților falși din medicină” care fac bani din nenorocirile persoanelor supraponderale. Vorbește despre capcanele pierderii rapide în greutate, „pastile miraculoase” și tehnici fabuloase. În cadrul sărbătorii, se difuzează informații utile și obiective despre aditivii care sunt benefici și care sunt nocivi și periculoși. Organizatorii „sărbătoarei sănătoase” vă învață cum să vă schimbați viața, să vă reconstruiți dieta și să învățați cum să gătiți alimente gustoase și care nu duc la creșterea în greutate. Ziua fără mâncare este o modalitate de a explica că a mânca mai sănătos necesită conștientizare, atenție și acceptare. Ar trebui să realizezi că mâncarea nu satisface adesea o nevoie fiziologică, ci una psiho-emoțională. Folosim „gustări” dăunătoare pentru a mânca stres, griji, lipsă de înțelegere și dragoste. În Rusia, peste 60% dintre femei și 50% dintre bărbați peste 30 de ani sunt supraponderali. Principala cauză a problemei este supraalimentarea, alimentația dezechilibrată și un stil de viață sedentar. Rezultatul sunt cifre care sunt departe de a fi ideale, afecțiuni și boli grave. Trebuie să ne reconstruim conștiința și viața însăși se va schimba. Tot ce trebuie să faci este să faci primul pas pe calea slăbirii, să spui „jos cu excesul” și „la revedere kilograme”. Sarcina unei persoane într-o epocă sedentară, cu un maxim de alimente bine hrănite și care stă la computer multe ore este să se salveze, să dezvolte un algoritm clar pentru activitatea personală și alimentația pentru fiecare zi, ceea ce ar deveni un obicei plăcut. .