Sărbători internaționale - Ziua Mondială a Cardiologiei

6 iulie este sărbătorită ca Ziua Mondială a Cardiologiei Aceasta este o sărbătoare anuală dedicată medicilor care tratează boli ale sistemului cardiovascular Diverse evenimente sunt programate pentru a coincide cu următoarea dată: conferințe științifice și practice, forumuri, discursuri ale experților de top Experții de la Asociația Mondială a Sănătății au ales 6 iulie ca dată de sărbătoare Prima dată când Ziua Cardiologului a fost sărbătorită la începutul secolelor 20 și 21 Colecțiile tematice dedicate sărbătorii ajută oamenii să obțină informații fiabile despre bolile cardiovasculare Bolile cardiovasculare sunt cele mai frecvente boli din lume Potrivit statisticilor, proporția deceselor din cauza problemelor cardiace depășește procentul deceselor din alte boli Cardiologii salvează vieți în fiecare zi, în fiecare minut Pe lângă terapia de specialitate, specialiștii efectuează prevenție regulată, precum și tratamentul complicațiilor asociate Potrivit statisticilor, fiecare 3 adulți suferă de hipertensiune arterială Această problemă este tipică pentru rezidenții nu numai din Rusia, ci și din toate țările lumii Hipertensiunea arterială este considerată o boală cronică Tratamentul necesită monitorizare constantă și medicație Neglijarea terapiei și a recomandărilor medicului duce la complicații Insuficiența cardiacă progresează, poate apărea un accident vascular cerebral sau un atac de cord Cu tensiune arterială crescută, se dezvoltă tromboflebită, impotență, dezlipire de retină și alte boli Ce duce la distrugerea rapidă a vaselor de sânge și la apariția defectelor cardiace? Principalii factori de risc sunt alimentația proastă, fondul emoțional negativ și un stil de viață sedentar În plus, obiceiurile proaste contribuie la dezvoltarea bolilor Este mai bine să nu fumați, să nu abuzați de alcool, alte tonice și relaxante Bolile cronice complică starea pacientului, de exemplu, diabetul zaharat, insuficiența renală Prevenirea bolilor cardiovasculare include• o alimentație adecvată;• activitate fizică regulată;• protecția împotriva factorilor de stres Fibrele vegetale ar trebui să predomine în alimente O dietă zilnică ideală constă în 5-8 porții de legume și fructe Pentru a preveni hipertensiunea arterială, este necesar să se limiteze aportul de sare de masă Este foarte important să consumați în mod regulat fructe de mare și pâine integrală Este mai bine să evitați alimentele care conțin ulei de palmier și carbohidrați ușor digerabili Activitatea fizică este esențială pentru a rămâne sănătoși Minimul necesar este de 15-20 de minute de mers pe zi Acest timp poate fi împărțit în mai multe intervale Durata optimă a mersului pentru sănătate este de 30 de minute – 2 ore și depinde de vârsta persoanei Dacă este posibil, mergeți la înot și faceți sporturi active Este foarte important să vă monitorizați exercițiul și să preveniți creșterea ritmului cardiac Pentru a te proteja de stres, trebuie să poți comuta între stările de anxietate, îngrijorare și o atitudine pozitivă Pentru antrenament se folosesc tehnici de meditație, respirație și masaj Este foarte important să alternați perioade de activitate intensă și de odihnă Pacienții hipertensivi și pacienții cu alte probleme cardiace au nevoie de un somn complet de 6-8 ore Desigur, este necesar să abandonați complet toate obiceiurile proaste Utilizați aceste recomandări pentru a rămâne sănătos și pentru a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare Ziua Cardiologului să fie punctul de plecare pentru o viață lungă, împlinită și fericită!