Sărbători distractive - Stai departe de soare

Lumina soarelui este baza vieții pe Pământ. Datorită razelor soarelui, fotosinteza are loc în frunzele plantelor - absorbția dioxidului de carbon și producerea de oxigen, pe care îl respirăm. Lumina soarelui ucide microorganismele dăunătoare și previne creșterea ciupercilor și mucegaiului. Lumina ultravioletă promovează producția de vitamina D, care este necesară pentru ca organismul să absoarbă calciul și fosforul. Cu toate acestea, în cantități mari, razele UV sunt dăunătoare sănătății umane. De aceea, 3 iulie este sărbătorită ca Ziua Stay Out of the Sun. Sărbătoarea a fost stabilită pentru a sensibiliza oamenii cu privire la pericolele radiațiilor ultraviolete. Stay Out of the Sun Day subliniază că soarele poate cauza multe probleme. Pe lângă arsurile dermice și deshidratarea, lumina sa accelerează îmbătrânirea pielii și provoacă cancer. Înainte de a spune acest lucru, oamenii de știință au efectuat studii asupra tinerilor cu vârsta cuprinsă între 15 și 29 de ani cărora le place să facă plajă. S-a dovedit că cancerul de piele este a doua cea mai frecventă boală la acest grup de primitori. Ziua Stay Out of the Sun cere să vă abțineți de la soare cel puțin o zi, 3 iulie, pentru a oferi pielii tale o pauză de razele sale. În restul timpului, ar trebui să utilizați produse cu protecție UV, al căror indice este selectat în funcție de zona climatică și de timpul petrecut în aer liber. Oamenii de știință amintesc că pentru a produce necesarul zilnic de vitamina D, o persoană trebuie să petreacă doar 15 minute pe zi afară. Totuși, ar fi greșit să nu menționăm în cinstea sărbătorii efectele pozitive ale soarelui asupra organismului. În 1903, omul de știință Niels Finsen din Danemarca a primit Premiul Nobel pentru tratarea cu succes a tuberculozei folosind razele UV. În plus, au un efect benefic asupra tensiunii arteriale sistolice și diastolice, îmbunătățesc metabolismul și promovează producția de oxitocină, hormonul fericirii. Lumina soarelui ajută la vindecarea rănilor, la întinerirea pielii și la prevenirea erupțiilor cutanate și a manifestărilor de psoriazis, dermatită și eczeme. Lipsa razelor ultraviolete de scurtă lungime duce la rahitism la copii și adulți. Respectarea regulilor de bază de siguranță ajută să facă din soare prietenul tău și nu dușmanul tău. Pentru a evita arsurile la expunerea la razele arzătoare, ar trebui să utilizați creme și loțiuni de protecție solară cu SPF. Îmbrăcămintea vara ar trebui să fie din materiale naturale, respirabile și să acopere cea mai mare parte a corpului. Pălăriile și umbrelele vor preveni insolația, iar ochelarii de soare vor preveni deteriorarea retinei și a nervilor optici. Oamenii de știință recomandă să nu faceți plajă în timpul vârfului celei mai înalte activități a soarelui, adică. între orele 11 și 17. Respectarea acestor recomandări este o garanție că a sta la soare îți va aduce numai bucurie și plăcere.